Помочь другому может только тот, кто сумел помочь себе.
Созависимость — это совместная зависимость членов семьи. Этот термин применяется обычно по отношению к членам семьи алкоголика (наркомана и др.). Наркоман зависит от наркотика, а члены семьи зависят от его зависимости. Созависимый может быть и не членом семьи, а близким ему человеком.
Причины созависимости
Причины созависимости в первую очередь лежат в особенностях личности созависимого. Как правило это люди, способные сопереживать и глубоко вникать в проблемы другого человека. Они берут на себя ответственность за жизнь других людей, жертвуя собой. В то же время отказываются от ответственности за себя. Границы личности у созависимых размыты вплоть до отождествления себя с другим человеком. Способны манипулировать другими. В астрологии эти качества связаны со знаком зодиака Рыбы.
Есть у созависимости и объективная причина — семья, как функциональная система, имеющая собственные механизмы саморегуляции.
Все члены семьи находятся в одном энергетическом поле, состояние одного влияет на состояние всех. Это и есть созависимость. Как система, семья стремится сохранить установившееся равновесие путём привычных взаимоотношений.
Если равновесие нарушается, все члены семьи прилагают усилия (обычно неосознаваемые) для его восстановления. Каждый член семьи выполняет в ней свою функцию. Если кто-то пытается изменить своё поведение, остальные явно или неосознанно мешают ему: нарушается равновесие семьи, что вынуждает меняться остальных.
Созависимые, как и зависимые, используют отрицание как форму психической защиты: „Проблемы нет, ничего серьёзного, всё под контролем.“
Контроль у созависимых развит чрезмерно. Они контролируют своих близких, свои эмоции, всё, что может причинить им боль. Этот тотальный контроль только ухудшает ситуацию, заставляя зависимого „уходить в глухую защиту“, а созависимого лишает свободы и покоя. Чем больше контроль, тем напряжённее ситуация. Более того, состояние контроля держит в напряжении тело, сковывает движение энергии, вызывая болезнь. Подробнее в статье Мышечные зажимы и блоки.
Другая сторона созависимости в семье — неосознанный энергетический вампиризм. Он возникает там, где человек (обычно жена или мать), нуждаясь в удовлетворении собственных потребностей, „переносит“ эту нужду на другого. Не найдя себя в жизни, она „хватается“ за мужа или ребёнка, испытывая к нему сильную привязанность, огромную любовь, проявляя самопожертвование.
Испытывать привязанность, оказывать помощь тому, кто в ней нуждается, это естественно. Более того, правильно оказывая помощь, мы развиваемся сами. Ошибка в том, что пытается помочь тот, кто сам для себя ничего не делает. Если „помощник“ сам не реализовался как личность, его помощь отнимает у „подопечного“ силу, тормозит его развитие.
Освобождение от созависимости
Если вы действительно хотите помочь „зависимому“, оставьте его в покое. Расслабьтесь и займитесь собой. Когда вы начнёте освобождение от созависимости, он потянется за вами. Дайте возможность событиям идти естественным путём.
Разберитесь в себе: кто вы и что хотите. Определите свои границы: где зона вашей ответственности за себя, а где чужая зона ответственности, что вы можете позволить партнёру делать в отношении вас и что не позволяете.
Дайте знать партнёру о своих границах. Спокойно скажите ему, какое его поведение вы больше терпеть не намерены и что будете делать, если он будет так продолжать.
Сместите акцент с партнёра на себя. Возьмите на себя ответственность за своё развитие и своё состояние, займитесь своим здоровьем.
Уважайте личное пространство другого человека и его право жить так, как он считает нужным. Этим вы освободите себя от созависимости, поможете ему быстрее осознать своё положение и измените состояние семьи как системы.
В сложившихся семейных взаимоотношениях созависимый реализует свои потребности, получает впечатлении и переживания. Что вы будете делать, если некого будет спасать? Вы не хотите иметь эту ситуацию, но и лишаться переживаний, которые она вам даёт, тоже не хотите. Как разрешить этот внутренний конфликт? Решение простое. У вашего „подопечного“, скорее всего те же внутренние потребности, ведь одна из причин алкоголизма, наркомании и др. — недостаток ярких впечатлений в жизни. Найдите общие интересы, где сможете получить те впечатления и переживания, которых вам так не хватает. Прочитайте Лечение зависимости.
В любой системе (человек, семья, общество) заложено стремление к развитию. Это Закон. Один из двигателей развития — конфликт как столкновение интересов. Разрешение конфликта в пользу обеих сторон развивает систему в целом.
Мы все разные, приходим в этот мир с определённым характером. У каждого своя задача. Для её решения силы, ведущие нас, создают нам ситуации, сводят с людьми, которые нам в этом помогают. Во всём есть смысл. И если мы это понимаем и действуем осознанно, проблемы решаются.
Невозможно дать конкретные рекомендации каждой семье. Вы должны сами найти тот путь, который выведет вас из тупика.
Важнее научиться познавать, чем пользоваться готовыми рекомендациями. Тогда в любой ситуации вы всегда сможете самостоятельно принять правильное решение.
Главное — понимать ситуацию и иметь правильную стратегию поведения.
Комментариев нет:
Отправить комментарий